| Главная » Файлы » упражнения на бицепс |
Сгибание рук с рукояткой нижнего блока
| 10.05.2011, 22:12 | |
 Стоя лицом к тренажеру. Рукоятку нижнего блока держать хватом снизу:
- сделать вдох и согнуть руку; - по окончании движения сделать выдох. Это хорошее упражнение для изолированной «накачки» бицепсов. | |
| Просмотров: 1628 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |